
Vaatan sprindisõite televiisorist ja kirjutan mõned read.
Otsustasin selle nädalavahetuse teha rahuliku, ilma väljasõitudeta. Ei läinud ettevõtte talvepäevadele Kubijale ning seega, jääb ära ka osalemine Tartu Maratoni Avatud Raja sõidul, mis kehvade lumeolude tõttu peetakse sel aastal Haanjas. Seetõttu on küllalt rahulik olemine. Kuigi jah, väike kripeldus tekkis hinge kui varahommikul meie seltskond, kellega Patria Jizerska 50 maratonil käisime, startis Haanja poole. Kuid olin juba otsustanud ja selle kasuks rääkis ka minu kerge kipitus kurgus. Minusuguse rahvasportlase jaoks pole kasulik olematu suusakilometraažiga ja kerge haigusega rajale minna. Kuigi, jaanuari alguses sai 50 km Tsehhi maratoni just nii sõidetud, olematu lumetreeninguta ja peale põetud haigust. Aga ma arvan, et veebruari keskpaigas ei ole enam olematu kilometraaž vabanduseks, mis siis, et talve pole. Võimalust ju oleks olnud, kuid tahtmist pole. Ma ei saa aru, kuidas suudetakse 1 km kunstlumeradadel, tohutu rahvamassiga, sageli vihmas, 30 ja enam ringe tiirutada. Ma olen kõigest tunnikese suutnud vastu pidada ja siis loobunud. Pigem sörgin kuskil metsavahel. Aga nii ta on läinud ja suure tõenäosusega ei toimu ka järgmisel pühapäeval Tartu Maratoni, mis mul sel hooajal on plaanis veel. Ja sellega seoses kerkib üles dilemma, võib-olla peaks minema nädal hiljem Finlandia-hiihtole, kuhu suusaseltskond jällegi minemas on? Aga selle võimalikkusest /mittevõimalikkusest edaspidi.
Otsustasin siiski kerge treeningu teha. Võtsin seltsiks oma Alaska Malamuudi (ehk kelgukoer) ja suundusime külavaheteedele sörkima. Enesetunne oli küllalt hea ja tugev ning julgesin paar kiirendust ja sprinti isegi teha. Ilm oli seevastu kohutav, tibas vihma ja kruusatee oli täiega sopane. Kui olin juba ennast sellise ilmaga välja vedanud, tegin pikema ringi kui tavaliselt ja tagasi jõudes olime koeraga mõlemad mõnusalt porised. Nii, et miks sõita 3 tundi Haanjasse kui vihma sajab siingi!!? Aga, Haanja muljeid saab kuulda õhtul…
Selle nädala „treeningtegevuste” kokkuvõte on järgmine:
1 tund spinningut (keskm. pulss 132) + 20 min sõudeergomeetril (keskm. pulss 130),
Jõutreening 2 raske (käed –jalad -kõht/selg, koormus 60%, 15 kordust, 2-3 seeriat),
1 tund spinningut (keskm. pulss 124) + 1/2 tundi ujumist,
1 tund ja 50 min sörkimist vihmas (avatud raja asemel, keskm. pulss 127).
Kokku: 4 treeningkorda, 5 tundi ja 55 min, 2226 kulutatud kCal.
Otsustasin selle nädalavahetuse teha rahuliku, ilma väljasõitudeta. Ei läinud ettevõtte talvepäevadele Kubijale ning seega, jääb ära ka osalemine Tartu Maratoni Avatud Raja sõidul, mis kehvade lumeolude tõttu peetakse sel aastal Haanjas. Seetõttu on küllalt rahulik olemine. Kuigi jah, väike kripeldus tekkis hinge kui varahommikul meie seltskond, kellega Patria Jizerska 50 maratonil käisime, startis Haanja poole. Kuid olin juba otsustanud ja selle kasuks rääkis ka minu kerge kipitus kurgus. Minusuguse rahvasportlase jaoks pole kasulik olematu suusakilometraažiga ja kerge haigusega rajale minna. Kuigi, jaanuari alguses sai 50 km Tsehhi maratoni just nii sõidetud, olematu lumetreeninguta ja peale põetud haigust. Aga ma arvan, et veebruari keskpaigas ei ole enam olematu kilometraaž vabanduseks, mis siis, et talve pole. Võimalust ju oleks olnud, kuid tahtmist pole. Ma ei saa aru, kuidas suudetakse 1 km kunstlumeradadel, tohutu rahvamassiga, sageli vihmas, 30 ja enam ringe tiirutada. Ma olen kõigest tunnikese suutnud vastu pidada ja siis loobunud. Pigem sörgin kuskil metsavahel. Aga nii ta on läinud ja suure tõenäosusega ei toimu ka järgmisel pühapäeval Tartu Maratoni, mis mul sel hooajal on plaanis veel. Ja sellega seoses kerkib üles dilemma, võib-olla peaks minema nädal hiljem Finlandia-hiihtole, kuhu suusaseltskond jällegi minemas on? Aga selle võimalikkusest /mittevõimalikkusest edaspidi.
Otsustasin siiski kerge treeningu teha. Võtsin seltsiks oma Alaska Malamuudi (ehk kelgukoer) ja suundusime külavaheteedele sörkima. Enesetunne oli küllalt hea ja tugev ning julgesin paar kiirendust ja sprinti isegi teha. Ilm oli seevastu kohutav, tibas vihma ja kruusatee oli täiega sopane. Kui olin juba ennast sellise ilmaga välja vedanud, tegin pikema ringi kui tavaliselt ja tagasi jõudes olime koeraga mõlemad mõnusalt porised. Nii, et miks sõita 3 tundi Haanjasse kui vihma sajab siingi!!? Aga, Haanja muljeid saab kuulda õhtul…
Selle nädala „treeningtegevuste” kokkuvõte on järgmine:
1 tund spinningut (keskm. pulss 132) + 20 min sõudeergomeetril (keskm. pulss 130),
Jõutreening 2 raske (käed –jalad -kõht/selg, koormus 60%, 15 kordust, 2-3 seeriat),
1 tund spinningut (keskm. pulss 124) + 1/2 tundi ujumist,
1 tund ja 50 min sörkimist vihmas (avatud raja asemel, keskm. pulss 127).
Kokku: 4 treeningkorda, 5 tundi ja 55 min, 2226 kulutatud kCal.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar